こんにちは。森田由美子です。
あなたはご自身の休日にしっかりリフレッシュできていますか？
心身の回復方法は、ホントに人によって様々です。
元気が復活するあなたなりの休日のスタイルやリフレッシュ方法など、
ぜひ見つけていって欲しいです！
さて、今回は強みを活かすための３つのステップをお伝えしていきます 。
みなさんの多くは、「自分の強みと弱みはわかってるけど・・・。」
「強みはどう活かせばいいのか？」
「今は自分の強みを活かせる環境にない。」
「強みはわかってるけど、実際何をどうすればいいのか・・？」などと
思われている方は多いのではないかと思います。
そうなんです！M式強み診断をはじめ、
いろいろな形で自分の強みは知ったけどどう活かしたらいいのか？
そんな声はよく耳にします。
ということで、今回は強みを活かす3つのStepについて、
M式強み診断の結果を例にお伝えしていきますね。
あなたの強みを活かすための参考にしていただけるとうれしいです。
Step 1 自分の強みを知り受け入れる
あなたの強みはなんですか？と尋ねられたら、すぐに答えられますか？
「答えられない」という人は、まずは、自分の強みを知りましょう。
自分の強みを知る方法として、M式強み診断もご活用してみてください。
また以前のブログにも強みを知る方法を書いていますので、
よかったらそれらも参考にしてみてくださいね。
自分の強みを知ったら、それを「自分の強み」として
受け入れてみてください。
「これが私の強みだ！」と意識して強みを使っていると、
自分の心との対話も、他人とのコミュニケーションも
今までとは違うものに必ず変化していきます。
これは10年以上メンタルタフネス講座を開催し、
たくさんの受講生を見てきて実感していることです。
強みを意識して行動していると自分が何を感じて、
何を考え、どう行動し、どう発言しているのか。
客観的にこれらを見られるようになるので、
自分が望む方向に改良していけるわけですね。
「はじめの一歩」としては、
・強みを紙に書いてPCや手帳に貼っていつでも目に入るようにする
・スマホに画像を入れておいて朝昼晩にみる
こんな方法で、まずはあなたの強みを思い出すこと、
忘れてしまわないこと。
ここからスタートすることをオススメしますが、
自分の強みが分かったら「思い当たるふし」をさがしてみるのもいいですよ。
例えば、「志（目標）」が強みの人は、
「そういえば、たいていの場合目標を立てて行動してるな」とか、
「慎（慎重）」が強みの人は、「軽はずみな行動はしないな」と
いった感じです。
Step ２ 強みが活かせているとき、弱みになっているときを認識する
強みを受け入れられた次のステップとしては、
・強みが活かせているとき
・強みがコントロールできず弱みになっているとき
この2つに気付くことです。
気付くことは、自分のアクセルとブレーキを
調節できるようになってくる感じです。
たとえば、M式強み診断結果の「慎（つつしみ）」で説明をすると、
「慎」という強みは、わかりやすく言うと慎重さというところでしょうか。
・リスクとかを考えてから行動できる
・周りを助ける準備も自然とできている
そういった、強みを活かしている姿があります。
でも、その慎重さが高じると、怖さ（恐怖感）が出てきます。
つまり、弱み（裏強み）として「慎」が出てしまっているわけです。
慎重になりすぎて、結果が怖くて動けなくなる。
このように、自分の強みの状況を認識することです。
そうすることで、その状況を変えるための行動の方法が見つかったり、
実際に行動ができるようになります。
参考にその行動の例を次に書いています 。
「慎（つつしみ）」の裏強みが出てしまったとき、
それを強みとして活かす方向にどう変えていくか。
弱み（裏強み）気付いたらすぐに、誰かにサッと相談してみましょう。
「こう考えてみたんですけど、どう思います？」
「こういう風に準備をしていますがどうですか？」など
シンプルにこのステップを踏むことで、状況を動かしていくことができます 。
「良くないと思う」と言われたら、
もう一度考えて、また相談すればいいだけです。
「いいと思うよ」と同意を得たら、
「えいっ！」と決断して動くこと！
そんな経験をしてほしいと思います。
そうすることでよりコントロールできるようになっていきます 。
Step 3 日々意識して過ごし表現する
大切なことは、あなたの強みを表現することです。
自分の強みを使って表現しているとき、人は心地よさを感じます。
それゆえ、仕事のパフォーマンスも高くなったり、
コミュニケーションがよくなる傾向があります。
自分の気分の良い状態が増えてきます。
しかも、感情はまわりに伝染しますから、
あなたのご機嫌な状態が周りにも良い影響を与えることができます。
いいこと多いですね！
ぜひ、あなたの強みを表現し続けて欲しいです。
必ず、見てくれている人がいます。
強みを活かす方法を見つけたり、
新たな環境を手に入れたりすることにつながりますよ！
今日は、強みを活かす３つのステップをお伝えしました。
あなたの豊かな人生に強みはきっとかけがえのないものになるでしょう。
大切にしてくださいね。
それではまた。
森田由美子
