間違ってはいけない、失敗してはいけない。正解を出さないといけない。 そして「正しく」あらねばならない。 カウンセリングやコーチングをしていて、多くの人の苦しみや悩みは、この考え方から生まれているように思います。 いわゆる…

明けましておめでとうございます、森田由美子です。2021年になりましたね。どのような年明けを迎えられたでしょうか？ 私は、東京にいる息子たちが帰省できず、数十年ぶりに静かなお正月でした。1日から3日はテレビの前で駅伝三昧…

そもそも、趣味は持たなければいけないものなのでしょうか？ 趣味がある方は、自分を喜ばせる方法を知っているのではないでしょうか。 趣味がなくても自分を喜ばせることはできる

強みの押し付けは無意識にやってしまうので要注意 上司の「できる」は部下の「できない」

がんと告白されたらどうするか？ 心に寄り添うとは？ そのまま聞く。 頭の外に出すことは、ひとりではできないときがある。 ヘルプを出しても大丈夫

リモートで講義をして気付いたこと 「見えない」「わからない」という不安 コミュニケーションの本質 改善していく点 伝えようという意思 コミュニケーションの可能性が増えた コミュニケーションの目的を忘れないこと

アマゾンCEOも８時間睡眠で頭脳の明晰さを保っている メンタルヘルスの現場から。８時間睡眠は本当に無理？ ゲームやネットは“ほどほど” が良い理由 あなたの睡眠スタイルを見直して改善しよう

こんにちは、森田由美子です。 今日は、コロナストレスについて、いくつかご質問をいただいた内容についてお伝えしたいと思います。 前回に続き、“Stay Home”で外出自粛しているからこそ起きている問題についてです。“St…

こんにちは、森田由美子です。 今日は、コロナストレスについて、いくつかご質問をいただいた内容についてお伝えしたいと思います。 今回のご質問は、“Stay Home”で、外出自粛しているからこそ起きている問題についてです。…

良質な睡眠で免疫力をつける３つのポイント