森田由美子です。英国王室のハリー王子、ご存知ですか？先日結婚されて、すぐに第一子が誕生して、おめでたいことが続いていますね。次は、オプラ・ウィンフリーさん。この方はご存知ですか？名前は聞いたことある人も多い…

メンタルタフネス講座を開催しました。今回は広島開催です。参加してくださった理由はいつもながらみなさん様々でした。仕事のこと。人間関係のこと。自分らしさのこと。自己肯定感のこと…

いろいろなことを年齢のせいにしていませんか？私は無意識で、年齢のせいにしていたことに気付きました。本当に無意識です。大学の教員をしていたときに学生さんから…

仕事量が多くて、大変なときがありますよね？普段よりストレスがかかって、心も身体もしんどくなるはずです。そうすると、仕事の終わりが見えなくて嫌になったり、はたらく意義がわから…

仕事をしているとプレッシャーを感じることは多々あります。でも、決して悪いものではありません。少しのストレスや…

私たちは、ストレスをどんなときに感じるのだろう？どんなことでも、「自分がやっている」という感覚ではなく、「やらされている」と感じていると、ストレスを感じてしまう。自分が「やりたい」と思うことをやっていると…

アスリートのインタビューを聞いていて、メンタルがタフな人について考えていました。メンタルタフネスな人、のことです。プレッシャーにつぶれる人プレッシャーにつぶれない人この違いは何なのでしょうか？結論からいいますと…