そもそも、趣味は持たなければいけないものなのでしょうか？ 趣味がある方は、自分を喜ばせる方法を知っているのではないでしょうか。 趣味がなくても自分を喜ばせることはできる

強みの押し付けは無意識にやってしまうので要注意 上司の「できる」は部下の「できない」

がんと告白されたらどうするか？ 心に寄り添うとは？ そのまま聞く。 頭の外に出すことは、ひとりではできないときがある。 ヘルプを出しても大丈夫

リモートで講義をして気付いたこと 「見えない」「わからない」という不安 コミュニケーションの本質 改善していく点 伝えようという意思 コミュニケーションの可能性が増えた コミュニケーションの目的を忘れないこと

アマゾンCEOも８時間睡眠で頭脳の明晰さを保っている メンタルヘルスの現場から。８時間睡眠は本当に無理？ ゲームやネットは“ほどほど” が良い理由 あなたの睡眠スタイルを見直して改善しよう

こんにちは、森田由美子です。 今日は、コロナストレスについて、いくつかご質問をいただいた内容についてお伝えしたいと思います。 前回に続き、“Stay Home”で外出自粛しているからこそ起きている問題についてです。“St…

こんにちは、森田由美子です。 今日は、コロナストレスについて、いくつかご質問をいただいた内容についてお伝えしたいと思います。 今回のご質問は、“Stay Home”で、外出自粛しているからこそ起きている問題についてです。…

良質な睡眠で免疫力をつける３つのポイント

心の不調につながる変化の例 メンタルを守る2つの重要な心構え 働き方が変わることは生き方にも影響があります 医療関係者の方々への感謝

無報酬なのに頑張っていることとは？ 「多くの人が自分の弱さを隠すことに時間とエネルギーを費やしている。まわりの人から見える自分の印象を操作し、なるべく優秀に見せようとする。駆け引きをし、欠点を隠し、不安を隠して、限界を隠…