【新型コロナウイルスからメンタルを守る】良質な睡眠で免疫力をつける３つのポイント

良質な睡眠で免疫力をつける３つのポイント

テレワークや家で過ごす時間が増え、時間管理に戸惑いを感じている方も、いらっしゃるのではないでしょうか。免疫力を低下させないためにも、毎日の生活リズムを整え、 良質な睡眠をとることはとても大事です。

睡眠は生活の基本です。

今回は、動画で「良い睡眠をとるための３つのポイント」をお伝えしています。心も身体もイキイキとした毎日を過ごすために睡眠の質を高めていきましょう。