こんにちは。森田由美子です。 ストレスというワードは、このブログでも何度か出てきています。対処についてもお伝えをしています。でも、日常に追われていると忘れてしまうことがあります。ここで改めて、ストレス対処法を思い出して、…

そもそも、趣味は持たなければいけないものなのでしょうか？ 趣味がある方は、自分を喜ばせる方法を知っているのではないでしょうか。 趣味がなくても自分を喜ばせることはできる

アマゾンCEOも８時間睡眠で頭脳の明晰さを保っている メンタルヘルスの現場から。８時間睡眠は本当に無理？ ゲームやネットは“ほどほど” が良い理由 あなたの睡眠スタイルを見直して改善しよう