私たちは、ストレスをどんなときに感じるのだろう？どんなことでも、「自分がやっている」という感覚ではなく、「やらされている」と感じていると、ストレスを感じてしまう。自分が「やりたい」と思うことをやっていると…

アスリートのインタビューを聞いていて、メンタルがタフな人について考えていました。メンタルタフネスな人、のことです。プレッシャーにつぶれる人プレッシャーにつぶれない人この違いは何なのでしょうか？結論からいいますと…

[:ja]あけましておめでとうございます。 森田由美子です。 2019年がはじまりました。   新しい目標や、やりたいこと、 きっとたくさんありますよね？ ・行きたいところ ・会いたい人 ・見たいもの ・体験し…

[:ja] メンタルヘルスの専門家、 森田由美子です。 今日は自信についての話です。 自信はタフなメンタルでいるためにも とても大切な要素です。     あなたは自信を持って行動したいのに、 「できる!」 「大丈夫!」 …

[:ja]  こんにちは、 メンタルヘルスの専門家 森田由美子です。   この度の豪雨により被災された皆様にお見舞い申し上げます。 私もとても怖い思いをしましたし、災害は誰にも襲ってくることを痛感しま…

[:ja]  こんにちは、 メンタルヘルスの専門家 森田由美子です。   あなたは、 「こうしなければいけない」 「他の人はどう思うかな……」 何かするときに、 こんな考えになっていませんか？ 他人の…